🧬 Kreatin Gerçekten Etkili mi? Bilim Ne Diyor?
💡 “Sihirli Toz” Gerçek mi? Kreatin, spor salonlarında adını en sık duyduğumuz supplementlerden biridir.Bazılarına göre “kas yapan mucize”, bazılarına göreyse “böbrek yakan toz” olarak...
🔬 Kas Gelişiminin Bilimi: Vücudun Nasıl Kas İnşa Ettiğini Anlamak
💡 Kas Büyümesi Bir Sanat Değil, Bir Bilimdir Birçok sporcu “daha fazla kaldır = daha fazla kas” mantığıyla çalışır.Ancak gerçek şu ki, kas büyümesi...