💊 Kreatin, BCAA, Whey: Hangisi Gerçekten İşe Yarıyor?
💡 Takviye Karmasından Gerçeğe Spor salonlarında, sosyal medyada ya da arkadaş sohbetlerinde sıkça duyarsın: “Kreatin mi alsam?”“BCAA işe yarıyor mu?”“Whey gerçekten kas yapar mı?”...
🧬 Kreatin Gerçekten Etkili mi? Bilim Ne Diyor?
💡 “Sihirli Toz” Gerçek mi? Kreatin, spor salonlarında adını en sık duyduğumuz supplementlerden biridir.Bazılarına göre “kas yapan mucize”, bazılarına göreyse “böbrek yakan toz” olarak...