Günlük Protein İhtiyacı Hesapla Günlük Protein İhtiyacı Kilo (kg) Hedef (g/kg) 1.2 (sedanter) 1.6 (orta) 2.2 (sporcu) Hesapla Formül: Glisemik yük = (GI × karbonhidrat gramı) / 100. 10 altı düşük sayılır. Glisemik Yük Kategorileri KategoriGY Düşük< 10 Orta10–20 Yüksek> 20 💾 Kaydet 📂 Yükle 🔗 Paylaş ✉️ E‑posta 🖨️ PDF
Fit HesapFit Hesap