1RM (Tek Tekrar Maksimumu)
Özet RDA (Yetişkin)
| Vitamin | Erkek | Kadın |
|---|---|---|
| A | 900 µg | 700 µg |
| C | 90 mg | 75 mg |
| D | 15 µg | 15 µg |
| E | 15 mg | 15 mg |
| B12 | 2.4 µg | 2.4 µg |
Search
Fit HesapSearch
Fit Hesap| Vitamin | Erkek | Kadın |
|---|---|---|
| A | 900 µg | 700 µg |
| C | 90 mg | 75 mg |
| D | 15 µg | 15 µg |
| E | 15 mg | 15 mg |
| B12 | 2.4 µg | 2.4 µg |